DÍA_35
PSICOLOGÍA
EXPOSICIONES
Hoy realizamos algunas exposiciones sobre las estrategias para combatir el estrés y dialogamos acerca del autoconocimiento.
Quedaron cosas inconclusas como el trabajo que hicimos del autoconocimiento unos realizamos a conciencia y otros no. Dialogamos de cosas importantes como lo que sentíamos cuando no tenemos a ese ser querido a lado vimos algunos ejemplos, la miss nos habló y sentimos que era para nosotros; percibimos el ejemplo de nuestra compañera Andrea
ACTIVIDAD # 4 ESTACIÓN PARA ESCRIBIR
Esta estación tiene como objetivo ayudar a encontrar canales de salida saludables para el estrés, escribiendo.
Al escribir en un diario es una manera económica y efectiva de aliviar el estrés tóxico y las emociones negativas que rodean a los eventos o circunstancias personales.
ACTIVIDAD # 5 PLAN DE CUIDADO PERSONAL
1.Busque soluciones.
2.Recurra a la palabra.
3.Sea realista.
4.Diviértase un poco.
5.No se preocupe por cosas pequeñas.
6.Esté listo. .
7.Respiración profunda y relajada.
8.La elongación.
9.Duerma lo necesario.
10.Medite.
11.Haga ejercicio.
12.Coma bien .
ACTIVIDAD #6 CANTAR Y BAILAR.
Esta estación ayuda aliviar emociones fuertes y estrés cantando y bailando.
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