EL ESTRÉS

DÍA _32

PSICOLOGÍA

EL ESTRÉS 

Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

El estrés es una respuesta del organismo que pone al individuo en disposición de afrontar  situaciones interpretadas como amenazas. El estrés está cada vez más presente en nuestra vida diaria y tiene múltiples efectos negativos para nuestra salud y forma de vida. Erradicar el estrés de nuestra rutina se traduce en convertirnos en una sociedad sana.

Encontramos tres factores 

FACTORES BIOLÓGICOS

-genética

-estado nutricional

-salud del individuo
FACTORES PSICOLÓGICOS 

-personalidad del individuo 

-experiencias basadas 

-motivación

-inteligencia
FACTORES SOCIOCULTURALES 

-dificultades económicas

FASES DEL ESTRÉS:

1.REACCIÓN DE ALARMA: Cuando recibimos recién el estímulo.

2.FASE DE RESISTENCIA: Tratar de resistir el estrés.

3.FASE DE AGOTAMIENTO: Cuando Fallan las anteriores, se debilita y se aparecen las consecuencias.

TIPOS DE ESTRÉS:

1.AGUDO: 

• Es el más común 
• es muy intenso 
• se puede manejar perfectamente  
• es a corto plazo e inmediato. 

2.AGUDO-EPISÓDICO: Estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y crisis. 

• es agudo por periodos
• requiere ayuda profesional

3.CRÓNICO: Es agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año, destruye al cuerpo, la mente y la vida, es a largo plazo.

• se mantiene en el tiempo
• surge de las exigencias y presiones permanentes al tiempo

TRASTORNOS

1. TRASTORNOS CARDIOVASCULARES.

2. TRASTORNOS RESPIRATORIAS.

3.TRASTORNOS  GASTROINTESTINALES.

4.TRASTORNOS MUSCULARES.

5. TRASTORNOS DERMATOLÓGICOS.

6.TRASTORNOS SEXUALES.

7. TRASTORNOS ENDOCRINOS.

8.TRASTORNOS INMUNOLÓGICOS.