DÍA _28

PSICOLOGÍA

MECANISMOS DE AUTORREGULACIÓN

Hoy conocimos que son los mecanismos de autorregulación, nos explicó que consiste en no  contener y reprimir la emoción, si no que implica percibir que sentimos y expresarnos de un modo adecuado, la autorregulación implica darse cuenta y reconocer también permitirnos sentir.

La Autorregulación Emocional como elemento central de la inteligencia emocional. Partiremos de la exploración de diferentes modelos de Inteligencia Emocional para centrarnos posteriormente en uno de sus componentes centrales: la autorregulación emocional, y formulando posteriormente el desarrollo de un modelo de Inteligencia Emocional centrado en procesos.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es poder expresar emociones y control,arlas, ayuda a regular las emociones de nosotros mismos y poder regular la de los demás siempre y cuando primero aprenda uno mismo.